Nhiều nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn uống tốt cho tim mạch sẽ đem lại hiệu quả tuyệt vời đối với sức khỏe. Dưới đây là một số loại thực phẩm có lợi cho tim mạch mà bạn không nên bỏ qua.

Người bệnh bị đau nửa đầu được khuyên nên ăn uống lành mạnh với các thực phẩm tươi, rau xanh, trái cây và protein nạc. Hạn chế hoặc tránh những thực phẩm có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng cơn đau nửa đầu như: muối, thịt chế biến sẵn, rượu, nước ngọt….

Thiếu ngủ có thể gây ra nhiều hệ lụy và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là những cách đơn giản để cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Choline là một chất dinh dưỡng thiết yếu có tự nhiên trong một số loại thực phẩm chúng rất cần thiết trong thời kỳ mang thai.

Phổi là cơ quan đóng vai trò quan trọng quyết định sự sống của cơ thể. Do đó, bạn cần bảo vệ phổi thật khỏe mạnh bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và tốt nhất. Dưới đây là những thực phẩm cực tốt cho phổi, bạn không nên bỏ qua.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều tới tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần nên bạn cần hết sức chú ý.

Bí quyết đơn giản dưới đây có thể giúp bạn giảm cân cực nhanh cả trong kỳ nghỉ lễ.

Uống cà phê là thói quen của nhiều người nhưng phụ nữ mang thai có nên sử dụng không thì không ít người thắc mắc đâu nhé.

Chanh không được dùng đúng cách sẽ đem lại những tác hại khôn lường, nhất là khi mắc phải những sai lầm tai hại sau đây.

Dưới đây là những thực phẩm có lượng calo thấp đáng ngạc nhiên bạn nên bổ sung thêm vào thực đơn giảm cân.

Có một điều cần làm nữa để cải thiện đáng kể nồng độ cholesterol và huyết áp để phòng tránh bệnh tim, đó là cải thiện chế độ ăn uống và tránh ăn những thực phẩm sau.

Socola đen cung cấp chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Kem là món ăn yêu thích không chỉ với trẻ em mà ngay cả người trưởng thành và lớn tuổi. Vậy bạn đã biết những lợi ích mà món ăn này đem lại?

Đây là những thực phẩm đóng vai trò lớn trong việc đảm bảo sức khoẻ và đời sống phòng the.

Sai lầm dưới đây nếu bạn không điều chỉnh ngay có thể khiến mỡ bụng tăng nhanh chóng.