Một bữa sáng khoa học với những loại thực phẩm lành mạnh sẽ giúp chị em có đủ năng lượng cho buổi làm việc lại không lo tăng cân.

Vỏ khoai tây cực kì tốt cho sức khỏe như bổ sung năng lượng, giúp làm hạ huyết áp, tốt cho tiêu hóa.

6 loại thực phẩm dưới đây tốt cho dạ dày cũng như hệ tiêu hóa của bạn giúp bạn càng ăn càng khỏe mạnh ít bệnh tật.

Các tế bào mới liên tục sản sinh thay thế lớp tế bào cũ nên chị em hãy chú ý tẩy da chết cho chúng định kỳ nhé.

Nếu bạn muốn sống khỏe ít bệnh tật thì đừng quen những thói quen tốt dưới đây và tránh xa những loại đồ uống gây hại.

Đa phần chúng ta đều bỏ phần nước vo gạo đi mà không biết nó có thể mang lại rất nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe.

Quả sơ ri chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 50-100 lần so với cam hoặc chanh, mang lại tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ sức khỏe.

Duy trì những thói quen ăn sáng này trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày và dễ sinh bệnh.

Chúng ta thường cho rằng việc ăn hai loại táo và chuối sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ nhất. Tuy nhiên những thực phẩm dưới đây còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào hơn rất nhiều.

Những loại nước dưới đây khi uống vào buổi tối sẽ cho tác dụng tốt nhất.

Gừng, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch... là thực phẩm người trào ngược dạ dày nên ăn.

Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép táo chứa nhiều vitamin rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

Khoai lang là một loại thực phẩm giá rẻ quen thuộc với mỗi chúng ta, nhưng nó lại chứa rất nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá tốt cho sự phát triển của con người.

Muốn bún phở không độc hại nhưng để để tạo độ giòn, dai bết dính cho bún, người làm bún thường cho thêm hàn the dễ gây khó tiêu. Ngoài ra, trong nước dùng bún phở chứa nhiều muối ăn nhiều sẽ gây suy thận.

Những loại quả dưới đây có khả năng chăm sóc nội tạng, làm giảm các bệnh mãn tính và giúp phụ nữ ngày càng trẻ đẹp.