Nhiều người cho rằng chỉ có thịt cá mới gây béo, còn rau củ quả thì không. Nhưng thực thế 5 loại rau củ dưới đây còn gây tăng cân gấp nhiều lần.

Nước dừa là một trong những loại nước uống được các mẹ bầu vô cùng yêu thích bởi không chỉ thơm mát, nước dừa còn chứa nhiều khoáng chất tốt cho cả mẹ và thai nhi. Nhưng uống nước dừa vào thời gian nào là phù hợp, mang lại hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Không cần mất quá nhiều thời gian tập luyện gian khổ, bạn vẫn có thể lấy lại được cơ bụng thon gọn săn chắc nếu dành 5 phút mỗi ngày cho các bài tập sau.

Muốn tăng cường sức khỏe tim mạch bạn hãy chú ý ăn những thực phẩm dưới đây một cách thường xuyên.

Sử dụng đậu nành rất tốt cho sức khỏe bạn nên chú ý ăn thường xuyên nhé.

Dưới đây là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ xương khỏe mạnh hơn sau 50 tuổi.

Trong thành phần đậu nành chứa nhiều vitamin A, E, C, sắt, canxi… rốt cho cho sức khỏe con người.

Trà hoa cúc là một loại đồ uống phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Phụ nữ càng lớn tuổi thì càng dễ mắc bệnh. Chị em muốn cải thiện sức khỏe, làm chậm lão hóa, phòng bệnh phụ khoa có thể sử dụng những loại thực phẩm này.

Ăn chín, uống sôi thì tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những loại thực phẩm này nếu bạn ăn sống sẽ tốt hơn so với việc nấu chín.

Thường xuyên uống trà hoa oải hương giúp giảm căng thẳng, tốt cho sức khỏe tim mạch.

Bắp cải là loại rau có giá trị dinh dưỡng cao nhưng khi chế biến cần tránh kết hợp với một số loại thực phẩm dưới đây.

Bạn muốn giảm cân thì hãy lựa chọn 1 trong những loại dầu dưới đây để cho vào chế độ ăn hàng ngày.

Để cải thiện tình trạng nóng gan, nổi mụn nhọt, mẩn ngứa trong mùa hè, bạn có thể sử dụng các loại nước mát gan được nấu từ những loại lá quen thuộc này.

Hạt chia là loại thảo mộc không chỉ làm gia vị mà còn rất tốt cho sức khỏe.