Canxi không chỉ giữ cho răng và xương chắc khỏe; nó còn đóng một vai trò trong hoạt động của cơ bắp, dây thần kinh và tim.

Bạn có thể nhận được chất này từ một số thực phẩm, như các sản phẩm từ sữa, hạt và rau ăn lá xanh thẫm, hoặc từ việc bổ sung canxi - mặc dù một số nghiên cứu thấy rằng dùng quá nhiều canxi dưới dạng bổ sung có thể làm tăng nguy cơ bị cơn đau tim, có thể là do thiếu vitamin D để hấp thụ nó.

Rau đắng hay còn gọi là biển súc, cây càng tôm, cây xương cá. Mùa ra hoa tháng 3 – 10. Bộ phận dùng làm thuốc là toàn cây.

Làm thế nào để ăn ngon mà vẫn giảm cân? Thực đơn giảm cân cho người ăn kiêng dưới đây sẽ là tham khảo hữu ích nhất dành cho bạn.

Sau những ngày Tết với giò và bánh chưng chắc hẳn bạn muốn một món ăn thanh đạm để đổi vị. Cách làm món nộm chân gà rút xương đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có một món ăn giải ngán sau những ngày Tết vô cùng tuyệt vời.

Đây là cách nấu xôi đậu đen thơm ngon hấp dẫn nhất cho bữa sáng mà ai cũng có thể thực hiện.

Để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm các mẹ có thể tự tay làm thịt xiên nướng ngay tại nhà bằng lò nướng cho bé yêu của mình theo hướng dẫn dưới đây nhé.

Cứ mỗi độ Hà Nội vào mùa cây thay lá, các bạn trẻ lại đổ về con đường tình yêu thơ mộng trong khuôn viên trường ĐH Sư phạm, để ghi lại những khoảnh khắc tuyệt đẹp bên hàng lộc vừng vàng ruộm.

Món thịt ba chỉ nướng thơm nức mũi, ăn kèm bí ngô và salad để không ngán.

Hạt điều giòn, bùi kết hợp cùng các loại rau tươi mát của mùa hè tạo nên món salad ngon miệng.

Hà Nội mùa này khó ai cưỡng nổi vẻ đẹp hấp dẫn của những cây lộc vừng đang chuyển màu lá, như khoác thêm màu sắc tươi mới cho từng con phố Hà Nội.

Món sườn heo xào cay là món ăn khá dễ làm, nhanh chóng và không tốn nhiều thời gian nên được các chị em thường xuyên cho vào bữa cơm.

Xuân tới là mùa lá cây lộc vừng chuyển sắc vàng. Bên Hồ Gươm (Hà Nội) có một vài gốc lộc vừng cổ từ lâu đã trở thành điểm để du khách gần xa tới thăm. Sắc màu vàng lãng mạn của lộc vừng gợi cảm hứng cho bạn Nguyễn Thu Hằng thực hiện bộ ảnh này.

Món sườn nướng thơm ngon hơn khi sử dụng công thức này.

Vừng đen và dầu vừng đen là thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, có tác dụng phòng bệnh và chữa bệnh rất hiệu quả.