Hãy tích cực bổ sung những thực phẩm này cho cơ thể vì chúng chứa lượng nước tốt gấp 10 lần chỉ uống nước lọc thông thường mỗi ngày.

Đây là những thực phẩm có lợi cho sức khoẻ của phụ nữ tuổi trung niên mà bạn cần bổ sung ngay từ hôm nay.

Đây là những loại rau quen thuộc, dễ dàng mua ở các chợ cóc nhưng giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.

Chị em có thể tăng cường một số thực phẩm sau vào chế độ ăn uống để da khỏe hơn sau sinh.

Khi nhắc đến những loại thực phẩm giúp bổ sung canxi cho cơ thể nhiều nhất, mọi người thường chỉ hay nghĩ đến cá tôm nhưng trên thực tế 8 loại rau này cũng giàu canxi không kém.

Thêm những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Nếu bạn đang đau đầu về những nếp nhăn trên khuôn mặt, 10 thực phẩm dưới đây có thể là cứu tinh cho làn da của bạn.

Một số người cho rằng hấp rau củ là cách tốt nhất để khóa chất dinh dưỡng, số khác lại cho rằng ăn rau sống có lợi hơn cho sức khỏe. Các chuyên gia cho rằng, ngoại trừ hấp, các phương pháp nấu ăn khác đều làm thất thoát vitamin C và chất diệp lục.

Cà chua dù ăn sống hay nấu chín, ép nước đều đem lại những tác dụng tuyệt vời. Dưới đây là những lý do tại sao cà chua nên “có mặt” trong nhà bếp của nhà bạn:

Sinh tố không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Cùng khám phá lợi ích giảm cân tuyệt vời từ các loại sinh tố sau.

Bạn đang mắc kẹt giữa cân nặng, đang không biết nên chọn thực đơn như thế nào. Dưới đây là 9 loại hoa quả bạn nên bỏ sung vào danh sách đồ ăn hàng ngày của mình nhé!

Nói đến nguồn vitamin C tự nhiên, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến cam và chanh. Tuy nhiên, có nhiều loại rau củ quả còn chứa lượng vitamin C cao hơn.

Lão hóa da làm bạn trở nên mất tự tin trong công việc, hoặc ngay cả khi giao tiếp với bạn bè xung quanh. Vậy làm thế nào để ngăn chặn tình trạng này. Hãy cùng khám phá nhé!

Đây là những loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng nhưng cực kì độc hại nếu bạn ăn chúng sai cách.

Hoa đu đủ đực chứa nhiều hạt chất và dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, thường được dùng để trị ho, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.