Mỡ bụng đảm bảo tan biến nếu bạn ăn những món này vào buổi trưa - hiệu quả hơn cả thẩm mỹ hay ăn kiêng.

Ngọc Lan vốn được biết tới là nữ diễn viên sở hữu ngoại hình vô cùng bắt mắt. Mới đây, cô thu hút sự chú ý khi mạnh dạn tuyên bố tăng tới 5kg sau thời gian ở nhà nghỉ dịch.

Những người ăn đường mỗi ngày có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hoặc chết vì nhồi máu cơ tim cao hơn 20% so với những người ít khi uống đồ ngọt.

Nguy cơ tử vong do “kẻ giết người hàng đầu thế giới” – bệnh tim sẽ tăng mạnh nếu bạn ăn tối sau 6 giờ.

Dưới đây là những thói quen giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung và giảm cân vô cùng hiệu quả.

Dù bạn đang cố gắng giảm cân hoặc chỉ muốn có một bữa ăn lành mạnh vào buổi sáng, bạn đều nên nghĩ tới một bữa sáng có lượng tinh bột và đường thấp (lowcarb).

Các nhà nghiên cứu cho biết, trong tất cả các bộ phận trên cơ thể thì mỡ bụng dưới thường khó 'điều trị' nếu như không có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.

Giảm cân sau sinh là mong muốn của tất cả chị em nhằm lấy lại vóc dáng thon gọn, không còn cảm giác tự ti khi tăng cân lúc mang bầu. Giảm cân hiệu quả để không ảnh hưởng đến quá trình nuôi con.

Chế độ ăn chỉ bao gồm khoai tây chiên, snack khoai tây Pringles và bánh mỳ trắng đã là đủ để khiến một cậu bé tuổi thiếu niên mất đi thị giác – một nghiên cứu được công bố gần đây trên một tạp chí y khoa cho biết.

Bình thường giảm 2 - 3kg còn khó, nhưng Hanwang giảm hẳn hơn 30kg, giảm cân thành công cô nàng có một bước lột xác về ngoại hình khiến ai nấy đều choáng ngợp.

Nhiều người quan niệm thịt bò "lành", bổ dưỡng và rất tốt cho cơ thể nên có thể ăn thoải mái mà không phải lo nghĩ gì. Tuy nhiên theo các bác sỹ, nếu ăn quá nhiều thịt bò, cũng có thể dẫn đến nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe.

Hội tiết chế Hoa Kỳ đã chỉ ra 5 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn cắt giảm được lượng calo tiêu thụ hằng ngày mà bạn không hề hay biết.

Nghe có vẻ vô lý, nhưng thực sự có một số loại thực phẩm có thể thỏa mãn cơn thèm ăn mà không cần làm bạn tăng cân. Điều quan trọng là bữa ăn phải có “chỉ số no” cao, mô tả mức độ gây no của thực phẩm so với hàm lượng calo của nó.

Thật khó để tìm ra thời gian tập thể dục khi bạn phải cân bằng với những nghĩa vụ khác - nhưng nếu bạn đã để năm tháng trôi qua mà không có một nền nếp nhất quán, và bây giờ bạn đang có thêm những cân nặng cần phải giảm, thì bạn sẽ phải thực hiện một số thay đổi.

Bài viết này liệt kê 10 thói quen buổi sáng đơn giản để kết hợp vào chế độ của bạn, hỗ trợ giảm cân.