Tìm kiếm: chất-xơ-không-hòa-tan
Uống nước chanh vào buổi sáng như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng rõ.
Đây là món ăn giúp bạn làm sạch đường ruột hiệu quả, nhất là khi ăn vào buổi sáng.
Nhiều người thường có thói quen gọt vỏ táo trước khi ăn. Tuy nhiên, các nhà khoa học chứng minh rằng, vỏ táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Ngô là thực phẩm lành mạnh, rất tốt cho cơ thể đặc biệt khi bạn ăn vào bữa sáng.
Chúng ta thường cho rằng việc ăn hai loại táo và chuối sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ nhất. Tuy nhiên những thực phẩm dưới đây còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào hơn rất nhiều.
Trong thành phần dinh dưỡng của rau bắp cải và đậu bắp chứa nhiều vitamin C, canxi, khoáng chất… tốt cho sức khỏe của bạn.
Đây chính là 3 loại nước uống "quen mặt" nhưng lại có công dụng vô cùng kỳ diệu đối với cơ thể phụ nữ mà chị em nên biết.
Các thực phẩm này chủ yếu chứa nhiều nước, giàu chất xơ và ít calo giúp bạn cảm thấy no mà không lo tăng cân.
Chế độ ăn của người bị đau dạ dày khác với người khỏe mạnh. Vậy nên nếu bị đau dạ dày bạn nên tránh xa những loại rau này.
Củ sen nhẵn, có màu vàng nâu, khi gọt bỏ vỏ bên trong có màu trắng, thịt giòn ngọt mát. Loại củ này có rất nhiều công dụng hữu ích với sức khỏe nhưng ít người biết đến.
Người Nhật rất thích ăn đậu đỏ. Loại hạt này chứa nhiều chất sắt giúp cung cấp máu, phốt pho,… cùng rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn quả sung đúng cách bạn sẽ cải thiện sức khỏe cho bầu cực hiệu quả.
Những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn giảm tình trạng bị táo bón hiệu quả.
Quả sung cực tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi mà không phải ai cũng biết đâu nhé.
Hạt ngô được xếp vào nhóm ngũ cốc bổ dưỡng hàng đầu, đặc biệt, khi ăn ngô luộc buổi sáng cơ thể sẽ nhận về vô vàn lợi ích quý giá.
End of content
Không có tin nào tiếp theo