Ăn thực phẩm đâu cũng có, rẻ như cho này cả đời bạn không lo bị thiếu máu - bổ sung ngay.

Việc đảm bảo rằng nhà bếp luôn có các loại thảo mộc tươi không còn là chuyện quá khó khăn. Có rất nhiều loại cây sẽ mọc rễ ngay khi bạn đặt chúng vào trong nước và sau đó chúng sẽ sớm ra lá mới. Chúng tôi sẽ liệt kê dưới đây tám loại cây mà bạn có thể trồng đi trồng lại tại nhà. Và bạn sẽ có một nguồn cung cấp vitamin vô tận.

Chuyên gia dinh dưỡng của Webmd đã gợi ý 10 thực phẩm giàu canxi không kém sữa để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn giúp cải thiện chiều cao dù có thể bạn đã qua tuổi dậy thì.

Trồng rau củ tại nhà hoặc trong chậu thường khiến các mẹ chán nản vì cây cứ còi cọc. Đừng vội bỏ cuộc vì những loại rau củ dưới đây có sức sống mãnh liệt, có thể mọc đi mọc lại mà không tốn công chăm sóc.

Canxi là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Việc thiếu hụt canxi sẽ khiến trẻ chậm tăng trưởng cũng như có nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Pha nước sốt dầu hào đậm đà, ngọt thơm, bạn có ngay phần gia vị độc đáo kết hợp với các loại thịt quen thuộc để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn, thay đổi thực đơn hàng ngày.

Chỉ cần siêng năng một chút, tận dụng rau củ thừa trong nhà là có rau xanh, tươi sạch ăn quanh năm rồi.

Ngoài sữa, bạn có thể tích cực bổ sung các loại rau dưới đây vào bữa ăn để tăng cường thêm canxi cho cơ thể, giúp xương và răng chắc khỏe.

“Khu vườn trên không” của ca sĩ Hà Vân được trồng nhiều loại rau như dưa leo, cải xanh, rau quế… là thành quả mà nữ ca sĩ chăm chút mỗi ngày từ thói quen yêu thích thiên nhiên, cây cỏ.

Đừng vội vứt gốc của những loại rau này đi, để lại bạn có thể tạo ra cả khu vườn đấy nhé.

Để thay đổi khẩu vị bữa sáng cho gia đình, bạn hãy vào bếp làm món mì xào bò thơm ngon khó cưỡng lại đầy đủ dưỡng chất cho cả ngày dài.

4 món rau xào dưới đây rất đơn giản nhưng lại lạ miệng và hao cơm, các bà nội trợ nên thử nấu cho mâm cơm gia đình thêm màu sắc và phong phú về dinh dưỡng.

Để đảm bảo dinh dưỡng rau mang lại thì bạn nhớ những cách bảo quản rau trong tủ lạnh để rau củ tươi lâu hơn.

Đậu phụ tẩm hành là món khoái khẩu của nhiều người thế nhưng đây lại là món ăn gây nhiều tác hại xấu đến sức khỏe:

Tự nấu ăn sáng tại nhà không những thơm ngon, đảm bảo vệ sinh lại tiết kiệm được khoản tiền không nhỏ.