Dưới đây là 5 thực phẩm hàng đầu làm sạch và giải độc phổi mà bạn nên ăn hằng ngày.

5 loại củ quả dưới đây nếu ăn cả vỏ sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn, tăng cường vitamin, chất chống oxy hóa phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Chúng ta thường cho rằng việc ăn hai loại táo và chuối sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ nhất. Tuy nhiên những thực phẩm dưới đây còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào hơn rất nhiều.

Dưới đây là những loại thực phẩm hàng đầu giúp làm sạch và giải độc phổi tốt nhất.

Đây là gợi ý tuyệt vời nhất cho bữa sáng của bạn. Hãy làm ngay món ăn vừa ngon, đủ chất lại hấp dẫn này cho gia đình thưởng thức.

Thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ có lợi cho việc giảm cân, giải độc cơ thể.

Nếu bạn chưa biết đến cách giảm cân này thì quả thật là đáng tiếc!

Các loại salad giàu dinh dưỡng lại chứa ít năng lượng, chất béo giúp chị em giữ được vóc dáng thon thả, làn da mịn màng.

Trong củ cà rốt chứa nhiều chất xơ, vitamin A, E… giúp bạn giảm cân, sáng mắt, đẹp da, chống lại quá trình lão hóa.

Trong thành phần dinh dưỡng của bông cải xanh ít calo nhưng lại chứa nhiều canxi, sắt, vitamin… Đây chính là một trong những thực phẩm lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Không chỉ có cà rốt, rất nhiều loại thực phẩm khác trong tự nhiên cũng chứa hàm lượng vitamin A rất cao.

Một số thực phẩm ngay trong nhà bếp có thể giúp bạn thải độc gan vô cùng hiệu quả.

Món thịt gà không còn xa lạ với nhiều người nhưng món gà om này sẽ khiến gia bạn vô cùng thích thú vì hương vị của nó.

Chỉ 5 bước đơn giản, bạn dễ dàng làm được món nộm dưa chuột ngon giòn chua chua cay cay từ những nguyên liệu rẻ tiền dễ tìm.

Đậu phụ là một thực phẩm không chỉ dàu protein, mà còn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp thanh nhiệt và giải độc cho da một cách hiệu quả. Chị em có thể tham khảo một số công thức chế biến món canh đậu phụ như sau.