Muốn kiểm soát lượng đường trong máu, cách tốt nhất là duy trì một chế độ ăn hợp lý. Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết cho sức khỏe sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật.

Đối với người Nhật, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ để no mà còn cần tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia Nhật Bản đã đưa ea danh sách 10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể.

Thói quen ăn cá tốt cho sức khỏe nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng cao từ loại thực phẩm này, đồng thời còn có hương vị ngon dễ chế biến thành các món ăn đa dạng. Đặc biệt, bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại cá sau đây.

Trong thời gian sống, đệ nhất phu nhân của Tưởng Giới Thạch - Tống Mỹ Linh cực kỳ quan tâm tới viêc ăn uống và dưỡng nhan.

Dưới đây là những điều bạn nên chú trọng để đạt được hiệu quả trong thời gian giảm cân.

Ăn xoài có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng chúng cũng có tác dụng phụ không mong muốn ai cũng phải biết.

Dưới đây là một số lợi ích đối với sức khỏe của hạt bàng mà rất ít người biết.

Cà tím được chứng minh là tốt cho sức khỏe của tim, giúp giảm cân, ngừa thiếu máu... được mệnh danh là thứ 'rau' kéo dài tuổi thọ của người Nhật.

Bí quyết dưỡng sinh của đệ nhất phu nhân Tống Mỹ Linh đã truyền cảm hứng cho vô số phụ nữ mắc bệnh ung thư giống bà.

Thông qua lối sống lành mạnh, con người có thể kiểm soát được các yếu tố nguy cơ, từ đó ngăn ngừa được đột quỵ.

Những loại nước dưới đây rất tốt cho thận, vừa thải độc lại giúp phục hồi chức năng thận.

Uống nước lá ổi giúp kiểm soát tiểu đường, điều trị viêm nướu, làm đẹp da và tóc.

Ngoài việc tập luyện, cân bằng chế độ ăn thì việc lựa chọn thức uống đúng cách giúp bạn giảm mỡ vùng bụng.

Gạo lứt, cà phê, quế... là thực phẩm giúp bạn kiểm soát tình trạng tiểu đường hiệu quả.

Nước mía là thực phẩm giải nhiệt được nhiều người ưa chuộng nhưng không phải ai cũng có thể uống được loại nước này.