Và đây là 4 lưu ý then chốt trong chế độ ăn giúp bạn đạt 70% hiệu quả eo thon bụng phẳng.

Người lao động ở Ai Cập cổ đại được trả lương bằng bánh mì, một số tài liệu khác nói rằng họ được trả lương bằng bia. Nếu muốn được trả lương bằng những món đồ giá trị hơn, người lao động phải chứng minh năng lực của bản thân xứng đáng với khoản lương đó. Thông thường, lương công nhật của người lao động thời kỳ này tương đương với 10 ổ bánh mì.

Ăn thực phẩm chứa quá nhiều đường là nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường. Dưới đây là những thực phẩm làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường.

Chế độ dinh dưỡng và thói quen tốt hàng ngày giúp bạn sống khỏe, sống thọ mà không phải ai cũng biết. Mỗi người nên có chế độ ăn khoa học để cơ thể.

Bánh mì là món ăn được yêu thích phổ biến nhưng ăn quá nhiều bánh mì có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Không cần "dao kéo" mà vẫn có vòng 1 quyến rũ với một vài bí quyết đơn giản.

Chỉ cần ăn ngô ngọt liên tiếp trong vài ngày điều "thần kỳ" sẽ xảy ra với làn da mà không tốn tiền đi spa.

Quá trình giảm cân của bạn có thể bị phá hỏng chỉ vì không lựa chọn thực phẩm kỹ lưỡng.

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, vốn dĩ tốt cho dạ dày. Nhưng nếu bạn ăn theo những cách dưới đây thì lợi đâu không thấy, chỉ thấy hại dạ dày.

Bạn chỉ cần thay đổi một vài thói quen dưới đây có thể xuống cân cực nhanh.

Những thực phẩm càng ăn cân nặng càng giảm nhanh hơn đi thẩm mỹ - muốn eo thon các bạn hãy giắt lưng.

Vitamin D là chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn cần cho rất nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng của cơ thể, bao gồm xây dựng và duy trì xương chắc khỏe.

Ăn đủ 3 bữa một ngày, chọn tinh bột giảm cân, giữ đủ nước... là nguyên tắc giảm cân sau tuổi 30.

Bạn ăn ít những vẫn tăng cân thì hãy chú ý những nguyên nhân này nhé.

Ngâm đậu, hạt trước khi chế biến giúp tăng cường protein, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cải thiện sức khỏe.