Khoai lang không chỉ giúp mẹ bầu hạn chế một số vấn đề khó chịu trong thai kỳ mà còn giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.

Thạc sĩ Trần Quang Phong - thạc sĩ dinh dưỡng và an toàn thực phẩm, Đại học Nông Nghiệp Trung Quốc đã liệt kê ra 18 loại rau củ quả còn nhiều vitamin C hơn cam, chanh gấp 5, 6 lần.

Không cần bỏ quá nhiều tiền vào những sản phẩm cung cấp collagen, chị em chỉ cần ăn đều đặn những thực phẩm dưới đây cũng có thể sở hữu làn da căng mịn, mềm mại.

Chúng ta thường nghe rằng mỗi ngày ăn 1 quả táo, cả đời không lo bệnh tật. Thế nhưng có một loại củ thậm chí còn tốt hơn táo gấp 10 lần nhưng ít ai hay biết.

Bên cạnh yếu tố di truyền, chế độ ăn uống của người mẹ cũng ảnh hưởng một phần không nhỏ đến làn da của em bé.

Là phụ nữ không ăn thực phẩm này - bạn đã sống uổng phí 1 đời, hãy tìm hiểu ngay để bổ sung gấp.

Khi ăn cam bạn thường có thói quen bỏ vỏ cam đi, nhưng bạn không ngờ rằng vỏ cam lại có nhiều tác dụng tuyệt vời lắm đấy.

Sau đây là cách làm món canh có tác dụng thải độc, ngăn ngừa các bệnh ung thư và cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể từ củ cải đỏ, khoai tây và thịt lợn xay.

Các loại trái cây này ăn vào buổi tối không những giúp da dẻ mịn màng mà còn hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Trứng cút là món ăn được nhiều người Việt ưa thích. Không chỉ thế trứng cút còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Luộc rau tưởng chừng là công việc “dễ như ăn kẹo” nhưng không phải bà nội trợ nào cũng biết cách luộc rau vừa ngon mắt, vừa giữ được chất dinh dưỡng, loại được chất độc hại.

Những loại thực phẩm dưới đây có tác dụng thanh lọc cơ thể của trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh tăng sức đề kháng khi giao mùa.

Làm đẹp da không chỉ là những tác động từ bên ngoài mà để hiệu quả lâu dài hãy chữa mụn từ cả bên trong bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống của mình.

Sử dụng các loại thực phẩm tốt cho gan là phương pháp đơn giản nhất để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, giảm khả năng mắc nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Đây là nguyên nhân vì sao táo ta được xem là thần dược trị bách bệnh - loại thuốc quý của mùa đông, ai cũng nên nằm lòng để chẳng tốn tiền đi bác sĩ mua thuốc.