Natri rất cần thiết nhưng khi lạm dụng quá nhiều natri có thể tàn phá sức khỏe của bạn. Đó là lý do tại sao bạn cần những thực phẩm ít natri này để kiểm soát chỉ số huyết áp cao.

Nhìn thấy dấu hiệu này có thể bạn đang đối mặt ung thư máu, đi khám ngay đừng chủ quan với sức khoẻ của mình.

Quả hồng là một loại trái cây đại diện của mùa thu có tác dụng thanh nhiệt, bổ phổi, giảm ho, cải thiện tình trạng cao huyết áp. Thế nhưng ăn quá nhiều dễ gây khó chịu cho đường tiêu hóa.

Những thói quen dưới đây gây ảnh hưởng rất tới lớn tới sức khỏe của người nam giới, nên tránh xa.

Nước ép trái cây, rau củ không chỉ có hướng vị tuyệt vời mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trong cải xoong có chứa 15 vitamin và khoáng chất thiết yếu trong loại rau này, nó giàu sắt hơn rau bina; giàu canxi hơn sữa; và giàu vitamin C hơn cam. Đang trở thành "siêu thực phẩm".

Ăn sáng được coi là một bữa ăn quan trọng nhất trong ba bữa ăn một ngày, nhưng nhiều người vẫn chưa thấy được hết sự quan trọng của bữa sáng và vẫn thản nhiên ăn sáng theo những cách sai lầm sau đây.

Muốn trẻ mau lớn thì việc bổ sung canxi là điều quan trọng nhất, nguyên tố này đảm bảo sự phát triển của xương và răng. Vì vậy, chúng ta nên chọn nhiều thực phẩm có hàm lượng canxi vượt trội.

Cơ thể chúng ta dần tích tụ những độc tố mỗi ngày gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Để loại bỏ những độc tố này chị em nên nấu những món canh này cho gia đình ăn hàng ngày ngay nào.

Nhiều người chúng ta thường có thói quen dùng trái cây là đồ ăn tráng miệng ngay sau bữa ăn, điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Những loại trái cây sau sẽ tăng gấp 10 lần dưỡng chất nếu bạn ăn chúng lúc đói.

Một nghiên cứu được giới thiệu tại Hội nghị Tim mạch châu Âu ở Đức của các nhà khoa đã tiết lộ rằng, việc chúng ta ngủ ít hơn 6 tiếng hoặc nhiều hơn 8 tiếng/đêm sẽ có nguy cơ cao bị bệnh động mạch vành hoặc nguy hiểm hơn là có thể bị đột quỵ.

Khi thấy người thân mình có những thay đổi này, nhất là cha mẹ có sẵn bệnh cao huyết áp lập tức đưa đi bệnh viện ngay.

Cơ thể của chúng ta vốn dĩ rất nhạy cảm, khi gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào đều có thể biểu hiện ra bên ngoài. Tuy nhiên, nếu chủ quan bỏ qua những dấu hiệu này ở bàn tay thì rất nguy hiểm.

Thực phẩm có màu đỏ như quả lựu, cà chua, dâu tây, củ cải đường… chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Thường xuyên ăn 8 loại rau quả màu đỏ này bạn sẽ thấy được lợi ích không ngờ dưới đây.

Điều trị tai biến mạch máu não (đột quỵ) gây ra rất khó khăn do những tổn thương diễn ra nhanh, chi phí nằm viện, phẫu thuật đắt đỏ… Vì vậy, người Nhật đã tìm ra cách phòng ngừa tai biến từ rất sớm.