Vòng eo là một trong những nơi trên cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa nhất. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm rất nhiều người gặp phải về mỡ bụng và lời giải thích của các chuyên gia.

Người Hồng Kông có thói quen sử dụng 2 thứ là trần bì và gừng, nhờ đó giúp họ trẻ hóa lại mạch máu, cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Uống nước lá sen, lá ổi, trà xanh… giảm mỡ bụng được đánh giá là phương pháp lành tính, an toàn cho sức khỏe.

Khi một người phụ nữ có sức khỏe kém, nhiều bệnh tật thì cơ thể họ sẽ xuất hiện những dấu hiệu rất dễ nhận biết sau đây.

Bữa sáng chỉ cần ăn đúng cách cũng đã có thể giúp bạn giảm cân và tăng cường tốc độ trao đổi chất tốt hơn rất nhiều lần.

Nếu cần năng lượng tỉnh táo cho một ngày dài mà lại đang trong thời kỳ giảm cân, nàng nên tìm hiểu về những loại trà sau đây như thức uống bắt đầu ngày mới.

DNVN - Buổi sáng ngay sau khi thức dậy được mệnh danh là "thời điểm vàng" để chị em phụ nữ có thể giảm cân hiệu quả và chăm sóc sức khỏe tim mạch mà không cần tốn quá nhiều công sức.

Chuyên gia dinh dưỡng Gu Chuanling cho rằng áp lực cuộc sống, khó ngủ là những nguyên nhân khiến phụ nữ tuổi trung niên khó giảm cân hơn so với thời trẻ.

DNVN - Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh là "chìa khóa" giúp con người kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn tăng tuổi thọ hiệu quả.

Đảm bảo cơ thể đủ dinh dưỡng vào ban ngày, hạn chế đồ ngọt, tập trung khi ăn là việc đơn giản góp phần không nhỏ giúp phụ nữ giảm cân, giữ dáng thành công.

Thức dậy đúng giờ, uống một cốc nước ấm sau khi tỉnh giấc và ăn sáng lành mạnh, đủ chất giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.

Thay vì xôi, bún, phở, bạn có thể sử dụng những thực phẩm sau cũng rất tốt cho sức khỏe.

Nhân sự thay đổi nội tiết của cơ thể theo chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể giúp phụ nữ giảm cân, cải thiện vóc dáng hiệu quả hơn.

Ăn uống cân bằng với liều lượng hợp lý, ngủ nghỉ khoa học góp phần cân bằng nội tiết tố, đảm bảo sức khỏe tinh thần giúp phụ nữ trung niên kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Ăn chay, tập yoga, ăn salad thay cơm hay detox bằng nước trái cây có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn khó giảm cân.