Làm được những việc này trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh đồng thời có một giấc ngủ sâu và chất lượng hơn hẳn.

Ăn trái cây, uống cà phê, đi tắm… khi bụng đói là những gây hại cho sức khỏe của bạn.

Đa số mọi người thường tìm đến thuốc ngủ như một loại giải pháp để cải thiện tình trạng mất ngủ của mình. Thế nhưng việc sử dụng thuốc ngủ thường xuyên có thể mang đến các nguy cơ về sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn chữa mất ngủ kinh niên cực kì hiệu quả.

Luyện tập các thói quen tốt vào buổi tối không chỉ giúp chúng ta ngủ ngon hơn, mà nó còn giúp cho chúng ta có một sức khoẻ dẻo dai.

Đây là những thói quen không lành mạnh, gây hại sức khỏe. Bạn nên thay đổi càng sớm càng tốt.

Các chuyên gia chỉ ra rằng nếu tập luyện 5 thói quen dưới đây mỗi ngày trước 10 giờ sáng thì sẽ trẻ mãi không già, cả đời không đau ốm.

Sau một ngày dài học tập, làm việc buổi tối là thời gian các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi để phục hồi lại. Tuy nhiên, vào thời điểm này bạn cũng cần phải thật thận trọng về những gì bạn uống bởi có một số đồ uống gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho bạn.

Buổi sáng thức dậy chỉ cần bạn uống một ngụm nước theo cách này, đảm bảo cơ thể nhận về cả tá lợi ích quý giá.

Chernyak - điệp viên Liên Xô, đã xây một mạng lưới tình báo hiệu quả ngay bên trong nước Đức phát xít, “moi” được các kế hoạch tác chiến của Hitler.

Thảo Vy động viên Mạc Văn Khoa kiên trì với công việc, sát cánh cùng anh thời điểm cả hai không có gì trong tay.

Người mất ngủ lâu ngày thường truyền tai nhau 1 số cây thuốc giúp ngủ ngon như tâm sen, lạc tiên, nụ hoa tam thất... Nhưng theo các chuyên gia, cây Nữ lang mới là cây thuốc hàng đầu giúp tăng số giờ ngủ ngon, không còn mệt mỏi khi thức dậy, là 1 trong 5 cây thuốc có doanh thu cao nhất tại Châu Âu.

Các nhà khoa học của Đại học Northwestern (NU), Mỹ, đã tiến hành một nghiên cứu giúp phần nào lý giải vì sao cả ruồi và con người đều khó dậy sớm vào sáng mùa Đông.

Khi xem lại camera, người mẹ tan chảy khi thấy hành động ngọt ngào của đứa con bé bỏng.

Bất chấp những cảnh báo về sự nguy hiểm của núi lửa phun trào, cặp đôi cùng người thân, bạn bè của mình vẫn thản nhiên tổ chức đám cưới.

Sau khi ngoại tình để "trả thù", chị Hoa có nguy cơ mất tất cả vì chồng chị không thể vượt qua bản thân mình để tha thứ cho chị.