DNVN - Giấc ngủ không đơn thuần là một nhu cầu sinh lý – đó là nền tảng của sức khỏe toàn diện. Nhưng bao nhiêu tiếng ngủ mỗi ngày mới thực sự là “đủ” để cơ thể phục hồi và hoạt động hiệu quả?

DNVN - Việc thức khuya thường xuyên, đặc biệt sau 22h, có thể gây ra hàng loạt ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần và sắc đẹp. Dưới đây là những gì có thể xảy ra với cơ thể nếu bạn duy trì thói quen này trong thời gian dài.

DNVN - Vào ban đêm, nhiều người có thói quen cài đặt điều hòa ở mức 26 độ C với suy nghĩ đây là nhiệt độ “lý tưởng”. Tuy nhiên, theo cảnh báo từ các kỹ thuật viên điều hòa và chuyên gia sức khỏe, mức nhiệt này không hề lý tưởng khi bạn đang ngủ – thậm chí còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.

DNVN - Việc đặt điều hòa ở mức 26 độ C vào ban đêm có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe. Vậy đâu mới là mức nhiệt lý tưởng để vừa mát mẻ, vừa an toàn?

DNVN - Mùa hè oi bức không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Trong khi nhiều người phụ thuộc vào điều hòa để làm mát, các chuyên gia đã chỉ ra một số phương pháp tự nhiên giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả mà không cần tốn điện năng.

DNVN - Sử dụng điều hòa không đúng cách có thể khiến hóa đơn tiền điện tăng vọt. Vậy đâu mới là phương án tối ưu: duy trì hoạt động liên tục hay bật – tắt linh hoạt? Hãy cùng các chuyên gia điện máy tìm hiểu để tối ưu hóa hiệu suất và tiết kiệm điện!

Giấc ngủ thường được biết đến là để nạp đầy năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên loài voi nhìn to lớn lại chỉ cần ngủ có 2 tiếng mỗi ngày. Trong khi đó, các loài vật nhỏ khác lại phải ngủ nhiều hơn. Vì sao có sự khác biệt to lớn như vậy?

DNVN - Khám phá vận trình của 12 con giáp ngày 10/1/2025: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi. Cập nhật thông tin về sự nghiệp, tình duyên, tài lộc, sức khỏe để đón chào ngày mới thật hứng khởi!

Nhiều người khi ngủ gặp tình trạng tỉnh dậy bất chợt trong đêm. Lúc này, trong tiềm thức, bạn có thể với tay lấy điện thoại để xem giờ, hoặc có thể đứng dậy vào bếp uống một cốc nước vì nghĩ rằng điều này có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

DNVN - Những âm thanh tự nhiên như tiếng sóng vỗ, tiếng suối chảy hay tiếng mưa rơi khiến nhiều người dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Nhưng điều gì đã khiến điều này xảy ra?

Nằm trong một khu mỏ bỏ hoang, dưới dãy núi Snowdonia ở xứ Wales, khách sạn Deep Sleep được biết đến là khách sạn sâu nhất thế giới.

Một nữ y tá đã chỉ ra rằng việc đặt nhiều báo thức có thể gây hại cho cơ thể và tâm trí của bạn. Điều này không chỉ làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ mà còn có thể dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

DNVN - Tháng 10/2024 dự báo sẽ mang đến cho người tuổi Dần nhiều thử thách, với những rắc rối liên tục khiến tâm trạng bạn có thể trở nên u ám. Trong giai đoạn này, hãy nhớ tự động viên bản thân để vượt qua khó khăn.

DNVN - Một đoạn video ghi lại cảnh tượng rùng mình tại tỉnh Saraburi, Thái Lan, khi một người đàn ông vô tình trở thành nạn nhân của một cuộc tấn công bất ngờ từ loài rắn trong khi đang nằm ngủ ngoài hiên. Đoạn clip khiến người xem không khỏi thót tim khi chứng kiến toàn bộ diễn biến của sự việc.

Có lẽ đây cũng là lần cuối cùng tôi bỏ ra khách sạn ngủ một mình.