Tìm kiếm: giấc-ngủ-sâu

DNVN - Trung bình, con người dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ hoặc cố gắng ngủ, theo một số ước tính. Giấc ngủ là trạng thái nghỉ ngơi cần thiết diễn ra theo chu kỳ đều đặn, trong đó não bộ và cơ thể được phục hồi và sửa chữa. Ngủ đủ giấc được xem là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe toàn diện.
DNVN - Vào ban đêm, nhiều người có thói quen cài đặt điều hòa ở mức 26 độ C với suy nghĩ đây là nhiệt độ “lý tưởng”. Tuy nhiên, theo cảnh báo từ các kỹ thuật viên điều hòa và chuyên gia sức khỏe, mức nhiệt này không hề lý tưởng khi bạn đang ngủ – thậm chí còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.

End of content

Không có tin nào tiếp theo