DNVN - Giấc ngủ không đơn thuần là một nhu cầu sinh lý – đó là nền tảng của sức khỏe toàn diện. Nhưng bao nhiêu tiếng ngủ mỗi ngày mới thực sự là “đủ” để cơ thể phục hồi và hoạt động hiệu quả?

DNVN - Việc thức khuya thường xuyên, đặc biệt sau 22h, có thể gây ra hàng loạt ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần và sắc đẹp. Dưới đây là những gì có thể xảy ra với cơ thể nếu bạn duy trì thói quen này trong thời gian dài.

DNVN - Bạn có thể chủ động nín thở trong vài chục giây, thậm chí vài phút nếu luyện tập. Nhưng bạn không thể tự mình “tắt” tai để không nghe thấy âm thanh xung quanh, dù bạn có cố gắng đến đâu. Vậy tại sao lại có sự khác biệt đó?

DNVN - Vào ban đêm, nhiều người có thói quen cài đặt điều hòa ở mức 26 độ C với suy nghĩ đây là nhiệt độ “lý tưởng”. Tuy nhiên, theo cảnh báo từ các kỹ thuật viên điều hòa và chuyên gia sức khỏe, mức nhiệt này không hề lý tưởng khi bạn đang ngủ – thậm chí còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.

Vào mùa hè, điều hòa trở thành "cứu tinh" giúp xua tan cái nóng oi bức, đặc biệt là vào ban đêm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết điều chỉnh nhiệt độ điều hòa đúng cách để đảm bảo giấc ngủ ngon, tránh sốc nhiệt và tiết kiệm điện.

DNVN - Bạn có bao giờ thức dậy với chiếc gối ướt đẫm nước dãi và tự hỏi vì sao hiện tượng này lại xảy ra? Dù ở bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào, nhiều người vẫn gặp tình trạng chảy nước dãi khi ngủ. Đây là một phản ứng tự nhiên hay dấu hiệu của vấn đề sức khỏe? Làm thế nào để hạn chế?

DNVN - Việc đặt điều hòa ở mức 26 độ C vào ban đêm có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe. Vậy đâu mới là mức nhiệt lý tưởng để vừa mát mẻ, vừa an toàn?

DNVN - Mùa hè oi bức không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Trong khi nhiều người phụ thuộc vào điều hòa để làm mát, các chuyên gia đã chỉ ra một số phương pháp tự nhiên giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả mà không cần tốn điện năng.

DNVN - Sử dụng điều hòa không đúng cách có thể khiến hóa đơn tiền điện tăng vọt. Vậy đâu mới là phương án tối ưu: duy trì hoạt động liên tục hay bật – tắt linh hoạt? Hãy cùng các chuyên gia điện máy tìm hiểu để tối ưu hóa hiệu suất và tiết kiệm điện!

DNVN - Cá heo – loài động vật biển thông minh và đầy bí ẩn – không chỉ gây ấn tượng bởi trí tuệ sắc bén mà còn bởi khả năng giao tiếp, săn mồi và thậm chí là sử dụng công cụ. Vậy cá heo thực sự đặc biệt như thế nào?

Giấc ngủ thường được biết đến là để nạp đầy năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên loài voi nhìn to lớn lại chỉ cần ngủ có 2 tiếng mỗi ngày. Trong khi đó, các loài vật nhỏ khác lại phải ngủ nhiều hơn. Vì sao có sự khác biệt to lớn như vậy?

DNVN - Khám phá vận trình của 12 con giáp ngày 10/1/2025: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi. Cập nhật thông tin về sự nghiệp, tình duyên, tài lộc, sức khỏe để đón chào ngày mới thật hứng khởi!

Nhiều người khi ngủ gặp tình trạng tỉnh dậy bất chợt trong đêm. Lúc này, trong tiềm thức, bạn có thể với tay lấy điện thoại để xem giờ, hoặc có thể đứng dậy vào bếp uống một cốc nước vì nghĩ rằng điều này có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Trong suốt gần hai thế kỷ, một dòng họ danh giá tại Ý đã phải sống trong nỗi ám ảnh kinh hoàng về những cái chết bất thường, bí ẩn, khiến nhiều người không khỏi rùng mình và gán cho họ cái mác "bị nguyền rủa".

DNVN - Những âm thanh tự nhiên như tiếng sóng vỗ, tiếng suối chảy hay tiếng mưa rơi khiến nhiều người dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Nhưng điều gì đã khiến điều này xảy ra?