Dù sở hữu kích thước nhỏ nhưng nó cung cấp tới 10g chất xơ chỉ trong hai thìa. Dinh dưỡng bên trong nó mang lại lợi ích cho nhiều cơ quan trong cơ thể.

Quả la hán chứa rất nhiều vitamin C. Cứ 100 gram quả la hán tươi chứa khoảng 500 mg vitamin C. Nó còn chứa một lượng lớn protein, glucose, mogroside, axit amin và các thành phần khác, có nhiều giá trị dinh dưỡng và dược liệu cho sức khỏe con người nên quả la hán còn được gọi là trái thần tiên.

Nó là một trong những loại quả được sử dụng nhiều nhất thế giới, không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, còn rất ngon ngọt, dễ ăn, dễ hấp thụ.

Loại củ này có chứa lượng tinh bột vừa phải, nhiều nước, ít calo, nhiều chất xơ... vì thế nó tốt cho người muốn giảm cân, bị bệnh tiểu đường, táo bón.

Dưới đây là danh sách 5 món ăn giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Từ Hi Thái hậu chú ý đến việc giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là chế độ ăn uống. Theo ghi chép, bữa ăn hàng ngày của bà không thể thiếu 1 thứ.

Rau bina tốt nhưng chứa hàm lượng iốt, axit oxalic cao... nên không phù hợp với một số nhóm người.

Những gì bạn ăn thực sự ảnh hưởng đến các hệ thống trong cơ thể dẫn đến lão hóa và rối loạn chức năng.

Thay vì ăn những món đồ vặt không lành mạnh, phụ nữ có thể chuyển sang món này vì chúng cực giàu chất xơ và vitamin.

Nếu nhận thấy dấu hiệu này trên đầu, bạn có thể có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn.

Người mắc thủy đậu cần lưu ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, có những loại thực phẩm tốt cũng có những loại thực phẩm có thể gây kích thích vết loét, khiến cơ thể khó chịu và làm bệnh trầm trọng hơn.

Quả quất có nhiều tác dụng với sức khỏe như: tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe của mắt, ngăn ngừa tăng cân và béo phì.

Ăn hai loại rau này có thể giảm nguy cơ ung thư, giảm cholesterol, giảm huyết áp và cung cấp nhiều lợi ích khác nữa, theo một vị bác sĩ nổi tiếng.

Cá basa là loại hải sản có giá trị dinh dưỡng cao và rất có lợi cho sức khỏe giúp giảm cân, tăng trưởng cơ và tế bào, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Khi trời trở lạnh, không thức uống nào thích hợp hơn một tách trà nóng. Không chỉ giúp bạn cảm thấy ấm bụng, tách trà ấm nóng còn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.