DNVN - Việc chọn lựa thời gian ăn uống phù hợp không chỉ giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các chuyên gia đề xuất thời gian tối ưu cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối để tối đa hóa hiệu suất hấp thụ dinh dưỡng.

DNVN - Ngoài việc được dùng để chế biến món ăn thì cần tây còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó, nước ép cần tây đã trở thành một phương pháp giảm cân được nhiều người ưa chuộng.

DNVN - Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sô cô la mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

DNVN - Khi muốn giảm cân, quan trọng là thực hiện một kế hoạch ăn uống cân đối, bao gồm đủ các nhóm thực phẩm và duy trì sự kiên nhẫn trong quá trình thay đổi thói quen ăn uống.

Có nhiều loại thức uống nên uống sau bữa tối để điều tiết, cải thiện tiêu hóa và giúp bạn ngủ ngon. Tuy nhiên, bạn cũng cần tránh những loại thức uống có hại cho giấc ngủ và sức khỏe.

DNVN - Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol và hỗ trợ quá trình giảm cân. Dưới đây là một số tác dụng đối với sức khỏe của chất xơ.

DNVN - Trong chế độ ăn kiêng giảm cân, trái cây và rau quả đóng vai trò quan trọng. Chúng không chỉ cung cấp dưỡng chất quý giá mà còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh và hỗ trợ quá trình giảm cân. Dưới đây là danh sách 11 loại trái cây tốt nhất để bạn có thể giảm cân một cách hiệu quả.

Những thói quen xấu vào buổi tối gây ra khó ngủ, thức giấc nửa đêm nhưng rất nhiều người vẫn làm mà không biết, đó là.

DNVN - Ổi không chỉ là loại quả ngon mà còn là "siêu thực phẩm" có nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Hãy thường xuyên bổ sung ổi vào chế độ ăn hàng ngày nhé!

DNVN - Buổi sáng là thời điểm quan trọng để bổ sung các loại đồ uống thanh lọc cơ thể, giúp chống lại sự tích tụ độc tố và cung cấp năng lượng cho cả ngày dài. Dưới đây là 8 loại nước uống dễ dàng pha chế và có nguyên liệu đơn giản, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

DNVN - Việc giảm cân luôn là mục tiêu quan trọng của nhiều người, và có một cách đơn giản mà hiệu quả để thực hiện điều này chính là sử dụng cà phê. Không chỉ là một thức uống phổ biến, cà phê còn có khả năng hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả.

Không kéo dài thời gian chạy, ổn định vận tốc hay kiềm chế trước đồ ăn trong quá trình tập chạy bộ, bạn khó đạt được mục tiêu giảm cân.

DNVN - Dù ai cũng hiểu rằng nước có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng biết về những "4 thời điểm vàng" trong ngày mà chúng ta nên uống nước để tối ưu hóa tác dụng của nó.

Giảm cân là nỗi niềm của nhiều chị em, nếu bạn đã quá mệt mỏi hãy nhớ giảm cân bằng cách uống nước như thế này.

DNVN - Trứng gà là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Dưới đây là một số lợi ích chính của trứng gà.