Hãy loại bỏ những vật dụng sau đây khỏi phòng ngủ của bạn và quan sát sự cải thiện đáng kể về chất lượng giấc ngủ cũng như cuộc sống của bạn.

Hiện thực cho thấy, những người khỏe mạnh thường rất ít bị cảm lạnh, sốt, nhiễm vi khuẩn. Đó là do khả năng miễn dịch của họ tốt. Trong mùa dịch, cố gắng làm tốt "4 đủ" sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngừa bệnh tật.

Theo các nhà tâm lý học, trước khi làm điều dại dột, trẻ thường có biểu hiện, hành động bất thường. Chỉ cần cha mẹ chú ý một chút thì có thể bảo vệ được con.

Trầm cảm sau sinh là một bệnh tâm lý nghiêm trọng và đáng lưu tâm vì nó ảnh hưởng tới 1/9 phụ nữ sau sinh.

Nhà sử học A.Roger Ekirch tại Virginia Tech, Mỹ đã nghiên cứu về các giấc ngủ cổ đại và cho rằng giấc ngủ là một hằng số sinh học - 8 giờ nghỉ ngơi mỗi đêm không bao giờ thay đổi theo thời gian và địa điểm.

Stress là những căng thẳng về tinh thần hoặc thể chất do bất kỳ sự kiện hoặc suy nghĩ nào gây ra, khiến bạn thất vọng, tức giận hoặc lo lắng. Vì vậy, điều quan trọng là phải học các kỹ thuật giảm căng thẳng phù hợp trong giai đoạn gặp khó khăn.

Sau cuộc phẫu thuật não kéo dài 6 giờ, cô gái 25 tuổi này cảm thấy tự hào về sự quyết đoán và dũng cảm của bản thân.

Hiện tượng giật mình khi đang ngủ là một tình trạng nhiều người gặp phải, thậm chí gặp nhiều lần trong đời.

Ngoài các yếu có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như lối sống và chế độ ăn, tư thế ngủ cũng có những tác động nhất định đến sức khỏe của bạn.

Bất kì người đàn ông yêu vợ nào cũng sẽ duy trì các thói quen này phụ nữ ạ.

Người Nhật Bản có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, nhờ họ luôn duy trì thói quen rất khác lạ khi đi ngủ, hãy cùng khám phá xem đó là gì nhé.

Uống nước là việc quan trọng cần làm khi ngủ dậy vào buổi sáng, tuy nhiên có 5 loại nước bạn cần tránh xa.

Ngủ quá nhiều, không những không loại bỏ được mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và trí não.

Các chuyên gia đã đưa ra những biện pháp giúp làn da khỏe từ bên trong kéo dài "tuổi trẻ" cho làn da từ việc đơn giản nhất.

Khi gan bị tổn thương sẽ kéo theo nhiều hệ lụy cho cơ thể. Do đó, hãy thường xuyên thải độc cho cơ quan này bằng cách làm đơn giản này nhé.