Dinh dưỡng là yếu tố có sức ảnh hưởng cao nhất đến sự phát triển chiều cao, nó chiếm tới 31%. Vì vậy, trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ cần đảm bảo đầy đủ các thành phần tinh bột, chất béo, chất đạm, các vitamin, nhất là vitamin C, khoáng chất và các chất xơ từ rau xanh và trái cây tươi.

DNVN - Quảng Bình được thiên nhiên ưu đãi, với nhiều hang động nổi tiếng, tuy không nằm trong quần thể hang động nỗi tiếng đó, công viên Ozo với rừng nguyên sinh và những trò chơi trên cây quyến lòng du khách, được ví như “nàng công chúa xinh đẹp” say lòng du khách gần xa.

Bạn hãy nhớ khung giờ lý tưởng dưới đây khi ăn sẽ giúp bạn giảm cân.

Dừa luôn là một loại trái cây được lựa chọn số một vì tính giải khát rất cao. Không những thế, nước dừa lại là “bạn thân” rất tốt cho làn da. Nước dừa còn có tác dụng giảm cân mà không phải ai cũng biết.

Đối với một số người, ăn kiêng có thể được xem như là một sự chống chịu vật vã với các cơn đói và thèm ăn. Theo các chuyên gia, giải pháp cho họ là chọn ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tăng cảm giác no, kiềm chế cơn thèm ăn được lâu hơn và do đó hỗ trợ họ giảm cân hiệu quả.

Dưa hấu, đu đủ, chanh... bạn nên sử dụng cả hạt để phát huy tốt nhất công dụng cho sức khỏe.

Duy trì đều đặn thói quen tốt dưới đây khiến bạn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng.

Trẻ chậm tăng cân luôn khiến không ít ông bố bà mẹ lo lắng không yên. Con còi cọc, chậm lớn, thiếu cân là điều khiến các bậc phụ huynh lo lắng nhất. Vậy phải làm sao để trẻ tăng cân dễ dàng.

Nếu bạn đang loay hoay với các cách giảm cân an toàn thì dưới đây là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn. Chỉ với 5 loại thực phẩm này tin rằng sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nuột nà để tự tin sải bước.

Tranh thủ ngày nghỉ cuối tuần chị em hãy làm củ quả nướng để gia đình có món ăn vặt ngon nhé.

Ăn uống lành mạnh là sự cân bằng. Đó là việc thưởng thức một ly rượu vang và không cảm thấy tội lỗi về nó. Đó là học cách ăn uống trực quan, lắng nghe tín hiệu của cơ thể và không gắn cảm xúc vào bất kỳ bữa ăn nào của bạn.

Đậu bắp là món ăn nhiều chất dinh dưỡng. Thế nhưng, vì không biết cách chế biến nên quả đậu bắp thường dễ bị nhớt hơn và mất chất dinh dưỡng. Hãy bỏ túi ngay mẹo luộc đậu bắp dưới đây.

Các đầu bếp nổi tiếng trên thế giới đã không ngần ngại chỉ ra 1 danh sách những món các bạn tốt nhất không nên order, nếu không muốn bị tào tháo rượt sau khi đi ăn về. Vì thế, hãy tránh xa những món này khi đi ăn nhà hàng.

4 thực phẩm dưới đây rất giàu vitamin, khoáng chất, sắt, kali… tốt cho sức khỏe của con người, nhưng nếu bạn nấu chín kỹ chúng sẽ giảm dinh dưỡng.

Đây là những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả mà bạn nên chọn mỗi ngày.