Nếu bạn có những thói quen dưới đây thì nên sửa ngay càng sớm càng tốt.

Một nghiên cứu mới mới đây cho thấy rằng chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Những người thường xuyên phải làm việc và học tập ngồi tại bàn hoặc đứng trong một thời gian dài sẽ gây ra những tổn thương cơ học cho cột sống, dẫn đến tình trạng bị đau lưng khó chịu. Dưới đây là 7 động tác đơn giản tại nhà giúp giảm đau lưng cấp tốc hiệu quả, không nên bỏ qua.

Thiền có thể được hiểu là một bài tập giúp thúc đẩy, khuyến khích trạng thái nhận thức và tập trung cao độ ở con người.

Thực hành quy tắc Hara Hachi Bu, kiểm tra cân nặng thường xuyên... là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần nỗ lực.

Nếu bạn đang muốn đánh bay số cân nặng dư thừa, hãy tập những thói quen này.

Những động tác đơn giản này có thể giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn sau một ngày dài làm việc vất vả.

Đôi khi chúng ta vô tình thực hiện những động tác là phản ứng bản năng của cơ thể. Vì vậy mà chúng ta không nhận ra nó có tác dụng tích cực đối với sức khỏe.

Người bị bệnh tuyến giáp hãy lưu ý những tư thế tập yoga dưới đây nhé.

Không ít người rơi vào tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc là tỉnh giấc giữa đêm, tỉnh giấc vào một thời điểm nào đó của giấc ngủ trước khi đến giờ cần tỉnh...

Bạn quá bận rộn không có thời gian để dành nhiều thời gian cho tập thể dục. Cùng tìm hiểu cách để giảm cân nhanh chóng tại nhà nhé!

Có những thói quen nhỏ và rất đơn giản nhưng có tác dụng không nhỏ trong việc làm sạch lá phổi cũng như ngăn ngừa ung thư phổi. Dưới đây là một số thói quen đơn giản tốt cho phổi và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Gan là cơ quan quan trọng giúp loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể. Do đó, chúng ta cần giúp nó cải thiện chức năng bằng cách tranh thủ mỗi ngày tập luyện các bài tập sau.

Chính vì nhiệm vụ này mà phổi là bộ phận rất nhạy cảm, đặc biệt là ở người cao tuổi và trẻ em. Phổi cũng dễ bị bệnh, đáng chú ý là trong giai đoạn thời tiết giao mùa hoặc thay đổi thất thường.

Nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh tim mạch là bảo vệ cho bản thân và người thân trong gia đình bạn tránh những biến chứng nguy hiểm.