Khoai lang có vị ngọt nhưng không làm tăng đường huyết hay tăng cân. Protein trong khoai lang rất đặc biệt do khả năng ức chế ung thư ruột kết và trực tràng...

Chính những sai lầm này khi ăn uống khiến trái tim chúng ta bị tổn thương nặng mà nhiều người vô tình không hay biết.

Những loại rau củ này có thể cung cấp lượng calo khá lớn, không có lợi cho việc giảm cân của bạn.

Ngày tết mọi người thường có thói quen chúc nhau với ly rượu, cốc bia. Tuy nhiên việc sử dụng quá nhiều bia rượu như vậy có thể đem đến rất nhiều tác hại cho sức khỏe. Dưới đây là 3 cách giúp làm giảm tác hại của bia rượu rất đơn giản, bạn nên thử cho một ngày tết lành mạnh.

Mỡ bụng là vấn đề khiến nhiều chị em lo ngại nhưng không phải ai cũng biết mẹo để "đặc trị" chúng.

Bao nhiêu mỡ bụng cũng hết chỉ bằng cách chà chanh lên bụng.

Ăn cơm quá nhiều nếu không biết cách có thể khiến bạn bị tăng cân.

Không chỉ biết đến là một loại rau được nhiều người ưa thích mà rau ngót còn có công dụng giảm cân cực tốt mà không phải ai cũng biết đâu nhé. Cứ ăn rau ngót theo cách này đảm bảo đầu tuần 50kg, cuối tuần 45kg không hề khó.

Gan lợn là một trong những bộ phận của lợn có giá thành vô cùng rẻ, lại có thể đem đến lợi ích cho sức khỏe. Với cách nấu này, gan lợn sẽ trở thành món ăn ngon, hấp dẫn, cả nhà "vét đĩa

Dưới đây là gợi ý về nguyên tắc giảm cân và thực đơn ăn kiêng giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Sau khi ăn cay, không có gì khó chịu bằng những cơn cay xé lưỡi, không có gì ngượng ngùng bằng việc phải lè lưỡi phồng rộp trong bữa ăn để giảm cay. Trong những tình huống như vậy, bạn hãy sử dụng 5 loại nước sau đây để "dập ngay" vị cay nhanh chóng.

Theo chuyên gia, cơm (chất bột đường) là thành phần quan trọng cấu thành nên một bữa ăn. Loại bỏ hoàn toàn cơm (chất bột đường) ra khỏi thực đơn có thể làm tăng nguy cơ gây hại cho sức khoẻ.

Trong cà chua giàu vitamin A,E, K… tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân thần kỳ.

Mất ngủ hay ngủ không thẳng giấc có thể khiến bạn mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau. Và tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Đặc biệt là làm việc sẽ xảy ra nhiều sai sót hơn.

Vì muốn giảm cân nên nhiều chị em chỉ “kết thân” với đồ luộc. Nhưng thực chất, đây không phải là cách làm khôn ngoan.