Cơm vẫn là món chính trong bữa ăn của người Nhật. Vậy tại sao họ ăn cơm hàng ngày nhưng lại không lo bị béo phì, thừa cân.

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người lựa chọn những "bữa sáng vội". Tuy nhiên mọi người nên lưu ý dù đói đến mấy cũng không nên ăn những thực phẩm dưới đây.

Ít người biết rằng, củ khoai sọ là vị thuốc chữa được nhiều bệnh.

Hiện trên thị trường có 2 loại đường phổ biến là đường trắng và đường nâu. Vậy sự khác biệt giữa 2 loại đường này là gì, ảnh hưởng đối với sức khỏe như thế nào.

Tôm rim vô cùng đơn giản, nguyên liệu dễ tìm. Chỉ bằng vài bước đơn giản trên, sẽ có ngay một món ăn thơm ngon, lại giàu dinh dưỡng.

Sử dụng các món ăn này thay cho đồ ăn vặt không lành mạnh (như bánh ngọt, bim bim...) giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Khoai sọ không chỉ chế biến được nhiều món ăn hấp dẫn mà còn rất có lợi đối với sức khỏe.

Sử dụng đậu đen để giảm cân mang lại hiệu quả khả quan. Chị em có thể tham khảo những cách làm dưới đây.

Uống nước gạo lứt rang mồi ngày giúp thanh nhiệt, đẹp da, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cân.

Trứng muối có thể sử dụng trong các món bánh hoặc làm nước sốt cho các món mặn đều rất ngon. Bạn có thể làm trứng muối theo các cách dưới đây.

Canh mồng tơi là một món ăn vô cùng bổ dưỡng. Chỉ cần áp dụng mẹo vặt sau sẽ giúp rau không bị nhớt lại tăng gấp đôi dinh dưỡng, lọc gan bổ thận, da dẻ mịn màng.

Để có món bánh xèo vàng giòn, bạn có thể tham khảo những công thức dưới đây.

Các loại đồ uống này có tác thúc đẩy quá trình đốt mỡ trong cơ thể, giúp chị em sở hữu thân hình thon gọn hơn một cách dễ dàng.

Cà tím, khoai lang, hành tây... là những thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không hề gây tăng cân.

Mắc phải những sai lầm dưới đây khiến cơ thể bị thiếu canxi mà bạn không hề hay biết đâu nhé.