Bạn chỉ cần lưu ý những điều dưới đây khi ngủ có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Để có bữa tối lành mạnh tốt cho sức khỏe bạn cần tránh xa những thực phẩm dưới đây.

Thịt đông là món ăn quen thuộc trong mâm cơm ngày Tết của người miền Bắc. Nhưng theo các chuyên gia, ăn không đúng cách có thể rước bệnh vào người.

Vào buổi tối, bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống này để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe.

Bữa sáng vô cùng quan trọng với sức khỏe của mỗi chúng ta, vì vậy bạn đừng bao giờ bỏ ăn bữa sáng nhé!

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân thì hãy tránh những thực phẩm dưới đây nhé.

Làn da bị phá hủy cực nhanh nếu bạn đang mắc phải những sai lầm dưới đây.

Với công thức luộc thịt dưới đây thịt thơm ngon hết sạch mùi hôi lại an toàn với sức khỏe của bạn, càng ăn càng thích.

Để giảm khó chịu cũng như cải thiện vấn đề sức khỏe trong những ngày “đèn đỏ”, chị em cần tránh xa những món ăn dưới đây.

Công sức ăn kiêng, tập luyện giữ dáng cả năm của bạn có thể sẽ đổ xuống sông xuống biển nếu trong mấy ngày Tết bạn vô tư ăn uống những thực phẩm này.

Ai cũng nghĩ rằng rau củ giúp giảm cân. Tuy nhiên, có những loại rau củ có thể sẽ khiến bạn tăng cân nhanh hơn nếu ăn không kiểm soát.

Trong thành phần dinh dưỡng của quả xoài chín chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm folate...tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn ăn nhiều có thể gây béo phì, tiểu đường…

Những thói quen ăn uống dưới đây khiến cho lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể nhiều hơn bình thường, bạn dễ bị rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì.

Những loại quả này cung cấp lượng đường và lượng calo lớn cho cơ thể. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì tốt nhất nên tránh xa chúng.

Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, khoảng 53% phụ huynh không biết con mình bị thừa cân hoặc cho rằng không đến mức như vậy. Nhiều nghiên cứu gần đây cũng xác định béo phì là yếu tố nguy cơ khiến bệnh nhân có thể chuyển nặng khi mắc các bệnh khác.