Chất xơ đem lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Lượng chất xơ ảnh hưởng đến đường ruột và tiêu hóa, hệ miễn dịch, sự thèm ăn, tâm trạng… Vì vậy cần đảm bảo cung cấp đủ lượng chất xơ cho cơ thể mỗi ngày để có được sức khỏe và thể trạng tối ưu. Dưới đây là một số cách giúp bạn bổ sung chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày.

Theo chuyên gia, việc bổ sung thêm rau vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe, bạn nên biết.

“Tại sao thực vật không tiến hóa để tránh bị động vật ăn cỏ ăn thịt?”. Câu hỏi này đặt ra nghi vấn về thuyết tiến hóa. Thuyết tiến hóa thực sự đóng một vai trò rất quan trọng trong lĩnh vực sinh học.

Dù là động vật nào đi chăng nữa thì những loài có vẻ ngoài kỳ dị luôn gây ấn tượng mạnh, và loài khỉ cũng vậy. Ngoại hình của hầu hết các loài khỉ không có gì khác biệt lắm, tuy không ưa nhìn lắm, vừa vặn với thẩm mỹ của con người, nhưng khỉ đầu hói lại không được tính đến.

Trong showbiz Việt, không ngoa khi nói Nhã Phương là một trong những mỹ nhân bị 'ám ảnh' về cân nặng nhất.

Bất chấp đã bị nuốt vào lòng Địa Trung Hải từ thế kỷ thứ IV, những đồ vật bên trong con tàu ma La Mã vẫn nguyên vẹn đến kỷ lạ.

Những loại quả như táo, lê, na, anh đào... đều là những loại quả thơm ngon chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng hạt của nó có chứa chất độc thận trọng khi ăn.

Trái cây là món ăn vặt mà ai cũng thích ăn, ngày nay người ta càng chú trọng đến vấn đề an toàn vệ sinh.

Dưới đây là những sai lầm phổ biến sau bữa ăn có thể làm tăng tình trạng dư thừa axit dạ dày, gây rối loạn tiêu hóa.

Trái cây và rau quả rất ngon, bổ dưỡng và nhiều màu sắc, là những thực phẩm lý tưởng để nuôi dưỡng gia đình, đáp ứng khẩu vị của chúng ta.

Với nhiều người, mẹ chồng luôn là một điều ám ảnh nhưng trong cuộc sống cũng có những cô con dâu may mắn đến bất ngờ.

Thay vì ăn những món đồ vặt không lành mạnh, phụ nữ có thể chuyển sang món này vì chúng cực giàu chất xơ và vitamin.

Thanh long đỏ là loại quả quen thuộc được nhiều người yêu thích, tuy tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được thanh long đỏ.

Theo Viện Y học, trung bình mọi người nhận được khoảng 20% ​​lượng nước từ thực phẩm. Dưới đây là những loại trái cây có hàm lượng nước cao có thể giúp cơ thể bù nước trong những ngày nắng nóng.

Chồng làm tiệc tân gia mừng nhà mới xây tặng vợ, chị hàng xóm "nói đểu" một câu liền bị mẹ chồng tôi dập lại cho tối tăm mặt mũi.